(no subject)
Nov. 6th, 2015 03:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
tseytlinНет, я не могу не написать про это, иначе меня разорвёт, как хомячка.
У меня вот уже много лет очень высокий холестерин. Настолько высокий, что предыдущий врач выписал мне лекарство от этого, статины.
Почитав в интернете про статины, я принимать их отказался, а врача сменил.
И вот недавно я в очередной раз сдал анализы. И что оказалось?
Мы видим, что холестерин принял минимальный уровень за пять лет. Сейчас он всего на 10% превышает верхнюю границу (у нас она принята как 200).
Липопротеины низкой плотности (самая вредная штука, как считается) тоже резко снизились и практически приблизились к верхней границе (130).
А триглицериды вообще пришли в норму и приняли среднее значение.
Что же произошло? Почему анализы вдруг так улучшились?
Не вдруг. Просто я уже четыре месяца стараюсь регулярно ходить в спортзал и меньше есть. Говорю "стараюсь" - потому что это далеко не всегда получается. Основное направление изменения питания - меньше сладкого и мучного, и не есть вечером. Последнее для меня тяжелее всего, тогда как без сладкого, оказалось, я вполне могу обойтись. Еще я стараюсь не есть булок, а только чёрный хлеб. Масло и сыр я ем так же, как и раньше, не так уж мало, а жирного мяса я и раньше не ел.
Бывает, конечно, что срываюсь. Если прихожу в гости, например, то там ничем себя не ограничиваю. Или вот ездили недавно во Францию, так там я, конечно, жрал багеты и круассаны как не в себя.
Но в общем и целом процесс идет. Результат: во-первых я скинул 4-5 кило, я во-вторых - вот эта история с холестерином.
Так что я хочу сказать?
Ну вот представьте, что я бы последовал совету врача и стал бы принимать статины. Всю оставшуюся жизнь. Ну или просто прикиньте, сколько людей на свете так и поступают: слепо выполняют то, что сказал врач. Тогда как есть другие средства, и они не так уж недостижимы.
Можно еще порассуждать о фармакологических компаниях, о том, какие у них интересы, и какие интересы у врачей. Можно дорассуждаться и до теории заговора, и о том, что раз в десять лет то, что раньше считалось вредным, объявляется вдруг полезным, и наоборот.
Но я об этом рассуждать не буду. И так слишком много написал.
Всем светлой и мирной Субботы и доброго здоровья!
У меня вот уже много лет очень высокий холестерин. Настолько высокий, что предыдущий врач выписал мне лекарство от этого, статины.
Почитав в интернете про статины, я принимать их отказался, а врача сменил.
И вот недавно я в очередной раз сдал анализы. И что оказалось?
Мы видим, что холестерин принял минимальный уровень за пять лет. Сейчас он всего на 10% превышает верхнюю границу (у нас она принята как 200).
Липопротеины низкой плотности (самая вредная штука, как считается) тоже резко снизились и практически приблизились к верхней границе (130).
А триглицериды вообще пришли в норму и приняли среднее значение.
Что же произошло? Почему анализы вдруг так улучшились?
Не вдруг. Просто я уже четыре месяца стараюсь регулярно ходить в спортзал и меньше есть. Говорю "стараюсь" - потому что это далеко не всегда получается. Основное направление изменения питания - меньше сладкого и мучного, и не есть вечером. Последнее для меня тяжелее всего, тогда как без сладкого, оказалось, я вполне могу обойтись. Еще я стараюсь не есть булок, а только чёрный хлеб. Масло и сыр я ем так же, как и раньше, не так уж мало, а жирного мяса я и раньше не ел.
Бывает, конечно, что срываюсь. Если прихожу в гости, например, то там ничем себя не ограничиваю. Или вот ездили недавно во Францию, так там я, конечно, жрал багеты и круассаны как не в себя.
Но в общем и целом процесс идет. Результат: во-первых я скинул 4-5 кило, я во-вторых - вот эта история с холестерином.
Так что я хочу сказать?
Ну вот представьте, что я бы последовал совету врача и стал бы принимать статины. Всю оставшуюся жизнь. Ну или просто прикиньте, сколько людей на свете так и поступают: слепо выполняют то, что сказал врач. Тогда как есть другие средства, и они не так уж недостижимы.
Можно еще порассуждать о фармакологических компаниях, о том, какие у них интересы, и какие интересы у врачей. Можно дорассуждаться и до теории заговора, и о том, что раз в десять лет то, что раньше считалось вредным, объявляется вдруг полезным, и наоборот.
Но я об этом рассуждать не буду. И так слишком много написал.
Всем светлой и мирной Субботы и доброго здоровья!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2015-11-08 06:55 pm (UTC)у меня тоже немного повышен. к счастью, мой врач не советовал мне принимать таблетки. но вот больше двигаться было советовано. пока что я еще не проверялась, но как-нибудь соберусь тоже.
возможно есть ситуации, когда таблетки действительно единственный выход, но хоть попробовать без них другой метод считаю нужно, для очистки совести хотя бы. а уж если не дало результата, то тогда таблетки.
no subject
Date: 2015-11-09 07:39 pm (UTC)Да и я бы не подорвался, если бы не некая сверхзадача... но об этом пока говорить рано :)